Nahrungsergänzung Test – Helfen sie wirklich?

In Zeitungen liest man immer und überall, dass Nahrungsergänzungsmittel so gesund sind. Stimmt das wirklich? Das kann man so nicht behaupten. Menschen, die sich ausschließlich von diesen Dingern ernähren, haben garantiert eine Mangelerscheinung. Alles lässt sich nun mal nicht ersetzen. Zudem bauen diese Nahrungsergänzungsmittel auf die natürliche Ernährung auf. Sie geben nur so viel ab, wie man normalerweise zusätzlich benötigt. Wer die ganze Zeit kein Eiweiß zu sich nimmt, wird mit einem Eiweißdrink auch nicht weiter kommen. Außer, man trinkt am Tag vier solcher Becher. Gesund ist das wirklich nicht. Abgesehen davon schmeckt dieser gar nicht so gut, wie einige behaupten. Bevor man wahllos zu den Nahrungsergänzungsmitteln greift, sollte man alles mit dem Arzt besprechen. Ist man der Meinung, dass man einen Eisenmangel hat, darf man auf keinen Fall eine ganze Packung Eisen schlucken. Das wäre der falsche Weg. Zuerst fragt man nach, ob das wirklich stimmt. Hat man nämlich zu viel davon, kann man auch eine Überdosis erwischen und das wäre auch nicht gut. Nahrungsergänzungsmittel werden viel zu leichtsinnig eingeworfen. Besonders Jugendliche sind gefährdet. Geht es ums Abnehmen, vertrauen diese nur noch diesen Pillen. Sie kaufen sich Abnehmepräparate, schlucken diese und vergessen auf das Essen. So kommt es später zu einer Magersucht und schlimmen Mangelerscheinen. Eltern sollten ihre Kinder gezielt aufklären, was es mit diesen Dingern auf sich hat. Wenn die Kinder abnehmen möchten, dann in Form einer speziellen Nahrungsumstellung. Das bringt der ganzen Familie weit mehr.

Helfen die Mittel trotzdem?

Wer sie gezielt einsetzt, kann damit auf jeden Fall etwas bewirken. Speziell im Bereich der Haare und Nägel konnten schon viele Menschen eine Besserung feststellen. Nimmt man Zinktabletten zu sich, merkt man den Unterschied innerhalb einiger Tage. Auch Vitamindrinks helfen an kalten Tagen weiter. Dann, wenn man sich angeschlagen fühlt, geht es einem nach Vitamin C sichtlich besser. Wie man sieht. Die Nahrungsergänzungsmittel sind Helfer in der Not. Aber sie sollten nicht zum Alltäglichen werden. Leider verwenden es so viele Menschen jeden Tag. Manche haben ganze Tablettenröhrchen im Badezimmer stehen. Jede Tablette für ein bestimmtes Vitamin. Wer schon so weit ist, sollte das Ganze hinterfragen. Möchte man das dem Körper antun?

Natur pur ist immer noch am besten

Im Gemüse, im Obst und sogar im Fleisch. Überall findet man Vitamine und andere Nährstoffe, die der Körper benötigt. Warum muss man wegen jeden Vitamins zu einer Tablette greifen? Die meisten nimmt man beiläufig zu sich, ohne dass man es merkt. Statt Vitamin C genügt pro Tag eine Orange. Statt Augentabletten isst man eine Karotte und so weiter. Es ist immer gut, wenn man sich die Alternativen auch mal genauer ansieht. Erstens erspart man sich Geld und zweitens ist es einfach gesünder. Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie findet für jedes Problem eine Pille. Aber muss man sich wirklich jeder unterwerfen? Noch haben wir den Körper selber in der Hand. So sollte es auch bleiben. Im Alter kommt kaum jemand drum rum, Tabletten zu schlucken. Deswegen kann man in jungen Jahren ruhig darauf verzichten.

Share on Facebook