Nahrungsergänzung- Abnehmen

Der Markt bietet viel

Risiken und Nebenwirkungen

Nahrungsergänzungsmittel gibt es überall, sogar im Supermarkt und Drogerien sind diese erhältlich. Der Markt ist so  vielfältig das man sich schon fragt wer das  alles zu sich nehmen soll. Es handelt sich dabei nicht um ein  vollwertiges Lebensmittel und sollte auch so behandelt werden. Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielerlei Formen, von Tabletten und  Pulver bis hin zu Kapseln. Die Palette ist reichhaltig und jeder Hersteller versucht natürlich sein Produkt so gut es geht zu vermarkten. Aber geht es den Herstellern wirklich um das  Gewicht? Nicht so unbedingt, denn in erster Linie geht es um deren Profit. Diese Mittel sind immer mit einer gesunden Portion Skepsis und genügend Menschenverstand zu betrachten. Aber wer sich für Nahrungsergänzung entscheidet, sollte darauf achten, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten. Unerwünschte Nebenwirkungen wie Nierensteine, Blutdruckabfall und Einschränkung der Nierenfunktion können die Folge sein. Deshalb ist es ratsam, eine Überdosierung zu vermeiden. Viel hilft nicht immer, sondern schadet manchmal mehr.

Lieber Obst und Gemüse

Nur nicht hetzen

Immer wieder liest man, dass die Leute ganz schnell an Gewicht verloren haben. Wenn man dann weiter liest kommt das große weinen. Das  Gewicht ist um fast das Doppelte angewachsen. Wer wundert sich noch darüber, der Jo Jo Effekt hat unbarmherzig zugeschlagen.Man sollte lieber langsamer und dafür gesünder abnehmen  und Geduld ist wichtig.Man muss  bedenken das die Pfunde  auch nicht über Nacht entstanden sind, man darf leider nicht falsch denken, das sie genauso schnell wieder verschwinden. Es  braucht  eben alles seine Zeit.Mehr Obst und Gemüse sollte es sein, die Ernährung umstellen ist wichtig und 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag  mit viel Bewegung, dann klappt es auch mit dem Abnehmen und die Pfunde verschwinden. Chili kurbelt die Stoffwechsel an und Grüner Tee fordert die Verdauung. Alles natürlich Stoffe die ein Abnehmen unterstützen können. Das damit nicht der sofortige Effekt eintritt ist allen klar. Aber es wird gesund und langfristig abgenommen. Und wenn dann die Ernährung umgestellt ist und auch beibehalten wird dann bleibt auch der Jo Jo. Effekt aus. Selbst kleine Sünden sind dann mal erlaubt und gehen nicht gleich auf die Hüften.

Eigene Erfahrung machen

Bequemlichkeit oder Selbstdisziplin

Es ist sicher niemand von der Idee abzubringen sich Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, nur um ganz schnell abzunehmen. Wer sich einmal zu diesem Schritt entschieden hat wird seine eigene Erfahrung damit machen müssen. Hoffentlich wird er dann nicht bitter enttäuscht weil der erhoffte Erfolg nicht eingetreten ist. Aber man sollte es  nicht so einfach machen und denken die Kapseln oder das Pulver helfen schon.Hier ist Selbstdisziplin gefragt, das wäre ein guter Schritt in die richtige Richtung. Es  haben schon viele Leute sehr gut abgenommen und das ohne irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel. Es  aus eigener Kraft zu schaffen, sich immer wieder neu zu motivieren und auf sein gestecktes Ziel hinzuarbeiten ist wesentlich konstruktiver. Die Bewunderung für die erbrachte Leistung von Freunden und Bekannten ist  dann umso größer. Spart Euch das Geld für die Ergänzungsmittel und gönnt Euch lieber ein neues Kleid für Eure Mühe. Es  gibt doch nicht schöneres als nach erfolgreichem Abnehmen  sich neu einzukleiden.

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